“银耳称之为“穷人的燕窝”，海带的营养素也有很多，夏天不吃芡实祛湿最差了，还不急忙动手？” 食材明细主料海带2块银耳0.3块芡实1勺辅料糖适度甜味口味熬工艺廿分钟耗时非常简单可玩性海带银耳芡实糖水的作法步骤1银耳泡发。2海带泡发，一个人不吃的话2-3块就不够了。3芡实洗涤。

4全部放入锅里。5如果是电磁炉熬，20-30分钟就可以了（我这个是炖锅，是相同时间的，不了徵）。小窍门海带跟银耳泡发的量有很多，一个人不吃的话可以适度增加。

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